راه رفتن

برای صعود و پایین آمدن پله ها ، یک حرکت اساسی بدن لازم است. این امر برای فعالیت های روزمره مانند خرید ، حمل و نقل عمومی یا رفتن به یک ساختمان چند طبقه یا آپارتمان مهم است. تنوع بین دو حالت حرکتی (حرکت سطح زمین و حرکت پله) ممکن است برای جمعیت بیمار قابل توجه باشد.

اگر بیمار برای پیاده روی در سطح زمین از قدرت عضلانی و ROM مفصل برخوردار باشد ، اطمینان نمی دهد که بیمار قادر به بالا و پایین پله ها باشد.

بیومکانیک [ویرایش |منبع ویرایش]

حرکت در راه رفتن پله شامل هر دو مراحل نوسان و موضع است که در آن پیشرفت رو به جلو بدن با حرکات متناوب اندامهای تحتانی ایجاد می شود. اندام تحتانی باید تعادل داشته و در امتداد کلاه (سر ، بازوها و تنه) ، شبیه به سطح زمین زمین باشد. لحظه اکستنسور زانو در هر دو صعود پله و نزول تقریباً سه برابر بیشتر از سطح پیاده روی سطح زمین بود. لحظات مچ پا تقریباً در هر دو بازی مشابه است. زانو نقش تولیدی در صعود پله (در سطح پیاده روی در سطح) دارد. قدرت ها بیشتر در صعود پله مولد و جذب کننده در نزول برای همه اتصالات هستند.

چرخه راه رفتن پله به:

A. مرحله مرحله و

• فاز موضع تقسیم می شود

1. پذیرش وزن
2. بالا بردن
3. ادامه

• فاز نوسان در زیر تقسیم می شود

1. ترخیص پا
2. جای پا

مقدار زیادی از کارهای مثبت در صعود پله ای درگیر است که عمدتاً از طریق عمل متمرکز رکتوس استخوان ران ، vastus lateralis ، سولئوس و عضلات گاستروکنمیوس داخلی انجام می شود.

تجزیه و تحلیل هواپیمای Sagittal از صعود پله [ویرایش |منبع ویرایش]

پذیرش وزن فاز موضع (0 ٪ -14 ٪ از مرحله موضع) از طریق کشش (14 ٪ -32 ٪ از مرحله موضع)

مفصل زانو - پسوند: 80 ° -35 درجه خمش - vastus lateralis ، rectus femoris

مفصل مچ پا - dorsiflexion: 20 ° -25 ° Dorsiflexion ، Plantarflexion: 25 ° -15 ° Dorsiflexion - Tibialis Artority ، Soleus ، Gastrocnemius

موضع فاز-روند (پایان کشیدن) از طریق ادامه رو به جلو (32 ٪ -64 ٪ از مرحله موضع چرخه راه رفتن)

مفصل ران - پسوند: 30 درج ه-5 درجه خمشی ، خم شدن: 5 تا 10 درج ه-20 درجه انعطاف پذیری - گلوتئوس ماکسیموس ، گلوتئوس مدیوس ، semitendinosus.

مفصل زانو - پسوند: 35 ° -10 ° Flexion ، Flexion: 5 تا 10 ° -20 ° Flexion - Vastus Lateralis ، Rectus femoris.

مفصل مچ پا - پلانتار فلکسون: 15 درجه از dorsiflexion تا 15 ° -10 ° Plantarflexion - Soleus ، Gastrocnemius ، Tibialis Artitor

فاز نوسان (64 ٪ -100 ٪ چرخه راه رفتن) - ترخیص کف پا از طریق قرار دادن پا

مفصل ران - خم شدن: 10 ° -20 ° تا 40 ° -60 ° Flexion ، پسوند: 40 ° -60 ° Flexion تا 50 درجه از خم شدن - Gluteus medius

مفصل زانو - خم شدن: 10 درجه خمش تا 90 درج ه-100 درجه انعطاف پذیری ، پسوند: 90 ° -100 درجه انعطاف پذیری تا 85 درجه خمش - vastus lateralis ، semitendinosus ، rectus femoris

مفصل مچ پا - dorsiflexion: 10 درجه از پلانتار فلکسون تا 20 درجه dorsiflexion - قدامی Tibialis.[1]

• پله های نزولی شامل جذب انرژی است و از طریق فعالیت غیر عادی از همان عضلات حاصل می شود.
• لحظات پشتیبانی در طول صعود پله ، نزول پله و پیاده روی سطح زمین در نزدیکی الگوهای مشابه نشان می دهد اما بزرگی لحظه ها در راه رفتن پله بیشتر است.
• از این رو ، قدرت عضلات بیشتری در طول راه رفتن پله مورد نیاز است.

طبق یک مطالعه ، مشخص شده است ، پیش بینی کننده های ترخیص از پا و میزان بیش از حد نشان می دهد که فعالیت بدنی یک پیش بینی کننده رایج برای گروه های سنی جوان تر و بالاتر است. علاوه بر این ، برای گروه قدیمی تر ، داروها و ترس از سقوط برای پیش بینی عملکرد پله برای اکثر اقدامات ، در حالی که نوسان در هنگام ایستادن تک پا رایج ترین پیش بینی کننده برای گروه جوان بود. شرکت کنندگان مسن با استفاده از نرده ها و کاهش سرعت راه رفتن با اقدامات کوچکتر سازگار بودند. پیش بینی کننده عملکرد نشان می دهد که ارزیابی ریسک حرکتی و سقوط پیچیده و چند عاملی است. نتایج نشان داده شده مطابق با توصیه ای است که پیش از مذاکره پله ها ، به ویژه برای کاربران مسن ، باعث افزایش و مکث بیشتر می شود.[2]

فیلم زیر کمتر از 3 دقیقه با عنوان: تجزیه و تحلیل بیومکانیکی قد و خم شدن زانو در پله های راه رفتن

منابع [ویرایش |منبع ویرایش]

1. ↑ Pamela K. Levangie ، Cynthia C. Norkin ، ویراستاران. ساختار و عملکرد مشترک: یک تحلیل جامع. چاپ 5. Philadelphia. f. A. Davis Company ، 2011. ص 553،554،555
2. ↑ Di Giulio I ، Reeves ND ، Roys M ، Buckley JG ، Jones DA ، Gavin JP ، Baltzopoulos V ، Maganaris CN. راه رفتن پله در بزرگسالان مسن با آج های قدم کوچکتر و هنگام انتقال بین سطح و راه رفتن پله بدتر می شود. مرزها در ورزش و زندگی فعال. 2020: 63.
3. inalysis تجزیه و تحلیل بیومکانیکی ارتفاع و خم شدن زانو در پله های پیاده روی. موجود از: https://www. youtube. com/watch؟v=frdk2ko80a8